【喝香油的功效与作用】香油，又称芝麻油，是一种常见的食用油，具有多种健康功效。适量饮用香油有助于润肠通便、保护心血管、增强免疫力等。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含有丰富的油脂，可润滑肠道，缓解便秘 |
| 保护心血管 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可延缓衰老，保护细胞 |
| 增强免疫力 | 提供营养，帮助身体抵御疾病 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，改善肤质 |
适量饮用香油对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良。建议每日摄入量控制在1-2汤匙为宜。
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