【蜂蜜减肥的正确吃法】蜂蜜因其天然甜味和营养成分，常被用于辅助减肥。但若使用不当，反而可能增加热量摄入。以下是蜂蜜减肥的正确吃法总结：
| 正确方法 | 说明 |
| 空腹饮用 | 晨起空腹温水冲服，有助于促进代谢 |
| 控制量 | 每日不超过1-2汤匙（约10-20克） |
| 避免高温 | 不宜用沸水冲泡，以免破坏营养成分 |
| 搭配蔬果 | 可与柠檬、苹果等搭配，增强饱腹感 |
| 避免晚间食用 | 睡前1小时不建议食用，以防影响睡眠和脂肪堆积 |
合理使用蜂蜜，结合健康饮食与运动，才能达到理想减肥效果。
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