【杏仁的功效与作用禁忌是什么】杏仁是一种常见的坚果，具有多种营养价值和药用价值。它富含蛋白质、脂肪、维生素E和膳食纤维，有助于改善心血管健康、促进消化和增强免疫力。此外，杏仁还被用于缓解咳嗽和润肠通便。
但并非所有人都适合食用杏仁，过量或不当食用可能引发不适。以下是关于杏仁的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肺止咳、润肠通便、降低胆固醇 |
| 作用 | 提供营养、改善皮肤状态、辅助减肥 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；过量可能导致腹泻；过敏体质应避免 |
建议适量食用，并根据自身情况调整摄入量。
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