【含硒的食物有哪些】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。日常饮食中，许多食物都富含硒元素。以下是常见含硒食物的总结：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 芝麻 | 24.6 |
| 大豆 | 18.3 |
| 鸡蛋 | 15.9 |
| 牛肉 | 12.7 |
| 鱼类 | 10.5-15.0 |
| 全麦面包 | 8.0 |
| 土豆 | 6.5 |
建议日常适量摄入这些食物，有助于维持身体正常代谢和免疫功能。注意，过量摄取可能带来副作用，因此应保持均衡饮食。
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问 含硒的食物有哪些
2025-10-16 21:01:14
问题描述：
含硒的食物有哪些，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-16 21:01:14
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