【头痛怎么办快速缓解小方法】头痛是常见问题，以下是一些快速缓解的小方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或后颈，可减轻血管扩张引起的疼痛 |
| 热敷 | 对于紧张性头痛，热敷可放松肌肉，缓解不适 |
| 喝水 | 脱水可能引发头痛，适量饮水有助于缓解 |
| 深呼吸 | 放松身心，减少压力，有助于缓解偏头痛 |
| 避免强光 | 进入安静、光线柔和的环境，减少刺激 |
注意：若头痛频繁或剧烈，建议及时就医。以上方法适用于轻度头痛，不可长期依赖。
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问 头痛怎么办快速缓解小方法
2025-10-16 18:38:24
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
