【高密度脂蛋白偏低是什么意思?要怎么预防?】高密度脂蛋白（HDL）是“好胆固醇”，能帮助清除血液中的低密度脂蛋白（LDL），降低心血管疾病风险。当HDL偏低时，可能增加动脉硬化和心脏病的风险。
预防方法总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会降低HDL水平 |
| 控制体重 | 超重会影响HDL水平 |
| 定期体检 | 监测血脂变化，及时调整生活方式 |
保持良好的生活习惯是提升HDL的关键。如有异常，建议咨询医生进行专业评估。
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