【海藻的功效】海藻是一种营养丰富的天然食品，广泛应用于饮食和传统医学中。它含有多种矿物质、维生素和膳食纤维，对人体健康有多方面的益处。
| 功效 | 说明 |
| 补碘 | 海藻富含碘元素，有助于维持甲状腺正常功能 |
| 降血脂 | 含有藻类多糖，可帮助降低血液中的胆固醇水平 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维含量高，有助于改善肠道健康 |
总体来看，适量食用海藻对身体健康有积极作用，但需注意选择新鲜、无污染的产品，并避免过量摄入。
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