【小胡麻的功效与作用】小胡麻，又称亚麻籽，是一种营养丰富的植物种子，广泛用于食品和传统医学中。其主要功效包括调节血脂、改善肠道健康、抗氧化等。
以下是小胡麻的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节血脂 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善肠道功能 | 含有丰富的膳食纤维，促进消化 |
| 抗氧化 | 含有木酚素，具有抗氧化作用 |
| 保护心脏健康 | 降低心血管疾病风险 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎特性，有助于减轻炎症反应 |
小胡麻可直接食用或加入饮品、烘焙食品中，适合日常养生使用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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