【干桂圆一天吃多少合适？】干桂圆营养丰富，具有补血安神、增强免疫力等功效。但食用过量可能引起上火或消化不良。一般建议成年人每日食用不超过30克（约15颗左右），儿童则应减半。
| 人群 | 建议摄入量（克） | 备注 |
| 成年人 | 20-30 | 可分次食用 |
| 儿童 | 10-15 | 避免空腹食用 |
| 孕妇 | 15-20 | 根据体质调整 |
注意：体质偏热或有糖尿病的人群应谨慎食用，最好咨询医生。合理控制摄入量，才能更好地发挥干桂圆的营养价值。
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问 干桂圆一天吃多少合适？
2025-10-16 13:34:20
问题描述：
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2025-10-16 13:34:20
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