【肾上腺疲劳是什么意思】肾上腺疲劳是指肾上腺功能暂时性下降，通常与长期压力、睡眠不足或营养不良有关。虽然医学界对此仍有争议，但许多人认为它是一种由慢性压力引发的亚健康状态。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肾上腺因长期压力导致功能减弱，出现疲劳等症状 |
| 常见原因 | 长期压力、睡眠不足、饮食不均衡 |
| 症状 | 易疲劳、情绪波动、注意力不集中、早晨乏力 |
| 诊断 | 无统一标准，常通过症状和血液检查判断 |
| 改善方式 | 减压、规律作息、补充营养、适度运动 |
建议在出现持续疲劳时，及时就医，排除其他疾病。保持健康的生活方式是预防肾上腺疲劳的关键。
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