【五味子功效与作用】五味子是一种常见的中药材，具有多种药用价值。它性味酸、甘、温，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠质量。
以下是五味子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑，促进睡眠 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、咽喉干燥 |
| 生津止渴 | 增加唾液分泌，缓解口干 |
| 补肾益气 | 增强体力，改善肾虚症状 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
五味子可泡茶、煮汤或入药，适合日常保健使用。但需注意，体质偏热者应慎用，最好在中医指导下使用。
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