【一个炒鸡蛋热量是多少大卡】一个炒鸡蛋的热量因食材和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有约70-80大卡的热量。如果用油炒制，每100克炒鸡蛋的热量大约在120-150大卡之间。
以下是不同做法下的热量参考：
| 烹饪方式 | 热量（每100克） |
| 水煮鸡蛋 | 140大卡 |
| 炒鸡蛋 | 130-150大卡 |
| 蛋花汤 | 90大卡 |
注意：实际热量会因蛋的大小、是否加盐或调料而变化。想要控制热量，可选择少油或无油的做法。
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问 一个炒鸡蛋热量是多少大卡
2025-10-16 07:26:06
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