【木糖醇可不可以常吃】木糖醇是一种天然甜味剂，常用于无糖食品中。它具有较低的热量和不易引起血糖波动的特点，适合糖尿病患者使用。但是否可以常吃，需根据个人情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以常吃 | 可以适量食用，但不宜过量 |
| 建议每日摄入量 | 不超过50克 |
| 对健康的影响 | 有助于减少龋齿，但过量可能引起腹泻 |
| 特殊人群注意 | 孕妇、儿童及消化系统敏感者应谨慎 |
总体而言，木糖醇是相对安全的甜味剂，但长期大量食用可能带来不适。建议在日常饮食中合理控制摄入量，以确保健康。
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