【酵素对身体有害吗】酵素在日常生活中被广泛提及，尤其在健康和美容领域。很多人认为酵素有益健康，但也有人担心其潜在风险。
总结：
酵素本身是人体必需的催化剂，参与多种生理反应。外源性酵素（如食品或保健品）通常安全，但过量或不当使用可能引发不适。选择正规产品并遵循建议剂量是关键。
| 项目 | 内容 |
| 酵素是什么 | 一种蛋白质，帮助身体进行化学反应 |
| 是否有害 | 正常使用无害，过量可能引起不适 |
| 常见来源 | 食物（如酸奶、菠萝）、保健品 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，选择正规品牌 |
总体而言，酵素对身体无害，但需合理使用。
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