【小米面的功效与作用:你不知道的健康秘密!】小米面是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素B族、膳食纤维和矿物质，有助于增强体质、促进消化和调节血糖。
以下是小米面的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 调节血糖 | 升糖指数低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
小米面不仅美味，还对身体健康有诸多益处，是日常饮食中值得推荐的选择。
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