【咖啡有助于减肥吗】咖啡是否有助于减肥，一直是人们关注的话题。从科学角度来看，咖啡中的成分对体重管理有一定影响，但效果因人而异。
| 项目 | 说明 |
| 咖啡因 | 可提高代谢率，短暂抑制食欲，可能促进脂肪燃烧。 |
| 抗氧化物 | 含有抗氧化物质，有助于身体代谢和健康。 |
| 热量 | 黑咖啡几乎无热量，但加糖、奶精等会增加热量摄入。 |
| 个体差异 | 对咖啡因敏感者可能产生失眠或心悸，影响睡眠与代谢。 |
总体来看，适量饮用黑咖啡可能对减肥有一定辅助作用，但不能替代健康饮食和运动。建议根据自身情况合理饮用。
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