【反流性食管炎如何缓解】反流性食管炎是因胃酸逆流至食管引起的炎症，常见症状包括烧心、反酸、胸痛等。缓解方法主要包括生活方式调整和药物治疗。
| 缓解方式 | 具体措施 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻食物，少食多餐，睡前2小时不进食 |
| 体位管理 | 睡觉时抬高床头，避免平躺 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重胃酸分泌 |
| 药物治疗 | 使用抗酸药、质子泵抑制剂等（需遵医嘱） |
| 控制体重 | 肥胖会增加腹压，加重反流 |
日常注意饮食与作息规律，有助于减轻症状。若长期未缓解，建议及时就医检查。
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