【什么粥养胃健脾最好】养胃健脾是日常养生的重要部分，选择合适的粥品能有效调理肠胃。以下是几种常见且适合养胃健脾的粥类总结：
| 粥名 | 功效 | 适合人群 |
| 小米粥 | 清淡易消化，养胃安神 | 胃寒、消化不良者 |
| 山药粥 | 健脾养胃，增强免疫力 | 脾虚、体弱者 |
| 红枣粥 | 补气养血，暖胃健脾 | 面色苍白、气血不足者 |
| 薏米粥 | 利湿健脾，清热祛暑 | 湿气重、脾胃虚弱者 |
| 粳米粥 | 温和养胃，适合早餐食用 | 一般人群，尤其老人 |
以上粥品可根据个人体质灵活搭配，长期坚持有助于改善脾胃功能。
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