【榴莲有什么营养价值】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
以下是榴莲的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 150 kcal | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 27 g | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 20 mg | 抗氧化、增强免疫力 |
| 钾 | 410 mg | 维持电解质平衡 |
| 镁 | 30 mg | 支持骨骼和神经功能 |
适量食用榴莲对身体有益，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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