【脚站久了脚肿怎么办】长时间站立后脚部浮肿是常见现象，主要是由于血液循环不畅所致。以下是一些有效缓解和预防的方法：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双脚 | 坐下或躺下时将双脚抬高10-15分钟，促进血液回流。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可放松肌肉，冷敷可减轻炎症与肿胀。 |
| 按摩脚部 | 轻柔按摩脚底和脚踝，有助于改善循环。 |
| 穿舒适鞋袜 | 避免穿紧身鞋，选择透气、支撑性好的鞋子。 |
| 适当运动 | 如走路、拉伸等，促进血液循环。 |
此外，保持健康饮食，减少盐分摄入，也有助于减轻水肿。若脚肿频繁且严重，建议及时就医检查。
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