【小黄鱼的功效与作用】小黄鱼是一种常见的海鱼，肉质鲜嫩，营养丰富，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进智力发育，并对心血管健康有益。同时，它还能改善皮肤状态，适合日常食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素A和D |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素 |
| 促进大脑发育 | 含有Omega-3脂肪酸 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 美容养颜 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤健康 |
适量食用小黄鱼，可为身体提供多种必需营养，是健康饮食的好选择。
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