【我不是得了抑郁症吧?】很多人在情绪低落、失眠或对生活失去兴趣时，会怀疑自己是否得了抑郁症。其实，这些症状并不一定意味着抑郁症，但也可能是身体或心理发出的信号。
| 症状 | 可能原因 | 是否代表抑郁症 |
| 情绪低落 | 压力、疲劳 | 不一定 |
| 失眠 | 生活习惯、焦虑 | 不一定 |
| 对事物失去兴趣 | 短期情绪波动 | 不一定 |
| 自责、无助感 | 心理压力 | 可能是 |
| 长期持续 | 无明显诱因 | 可能是 |
如果这些症状持续超过两周，建议及时寻求专业帮助。不要轻易给自己贴标签，但也不要忽视身体和心理的信号。
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