【肝胆湿热吃什么食物?】肝胆湿热是中医常见的一种体质状态，常表现为口苦、腹胀、大便黏腻、小便黄赤等症状。饮食调理对改善这一状况非常重要。以下是适合肝胆湿热人群食用的食物总结：
| 宜食食物 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 薏仁 | 健脾祛湿，清热排脓 |
| 苦瓜 | 清热解暑，凉血润燥 |
| 黄瓜 | 清热利尿，生津止渴 |
| 莲子 | 清心安神，健脾止泻 |
| 青菜 | 清热凉血，促进消化 |
避免辛辣、油腻、甜食及酒精类食物，有助于减轻湿热症状。根据个人情况调整饮食，必要时可咨询中医师进行个性化调理。
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