【肝不好吃七种食物肝越来越好】肝脏健康对身体至关重要，饮食调理是改善肝功能的重要方式。以下是7种有助于护肝的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物，帮助排毒养肝 |
| 2 | 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，促进肝脏代谢 |
| 3 | 坚果类 | 含不饱和脂肪酸，保护肝细胞 |
| 4 | 葵花籽 | 富含维生素E，增强肝脏抗氧化能力 |
| 5 | 红枣 | 补气养血，辅助肝脏功能恢复 |
| 6 | 燕麦 | 富含膳食纤维，降低胆固醇，减轻肝脏负担 |
| 7 | 柠檬水 | 清新提神，促进胆汁分泌，助肝排毒 |
合理搭配这些食物，有助于提升肝脏自我修复能力，改善肝功能。日常饮食中应注重清淡、均衡，避免油腻与酒精，让肝脏更健康。
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