【女人免疫力低下吃什么好】女性免疫力低下时，可以通过饮食调理来增强体质。合理搭配营养均衡的食物，有助于提高身体抵抗力。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 补充必需氨基酸，增强免疫细胞功能 |
| 维生素类 | 柑橘、猕猴桃、胡萝卜 | 富含维生素C和E，抗氧化，提升免疫力 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 提供膳食纤维和B族维生素，调节肠道健康 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含有健康脂肪和微量元素，增强抗病能力 |
| 发酵食品 | 酸奶、泡菜 | 有益菌群，改善消化系统功能 |
日常饮食应多样化，避免过度加工食品。适当补充水分，保持良好作息，也能有效提升免疫力。
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