【心律不齐怎么调理】心律不齐是心脏跳动节律异常的表现，常见于压力大、睡眠不足或心脏疾病患者。调理需结合生活方式和医学建议。
| 调理方式 | 具体措施 |
| 保持规律作息 | 每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 减压放松 | 通过冥想、深呼吸或运动缓解压力 |
| 健康饮食 | 少盐少油，多吃富含钾、镁的食物如香蕉、坚果 |
| 戒烟限酒 | 避免刺激性饮料和吸烟 |
| 定期检查 | 若症状频繁，应及时就医，进行心电图等检查 |
此外，避免过度咖啡因摄入，适当锻炼有助于改善心律。如有明显不适，应遵医嘱治疗。
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