【蜜枣的功效与作用有哪些】蜜枣是一种常见的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升抵抗力 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经、改善睡眠 |
| 润肺止咳 | 对呼吸道有滋润作用，缓解咳嗽 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
蜜枣适合日常食用，尤其适合体质虚弱、气血不足的人群。但因其糖分较高，糖尿病患者应适量食用。
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