【牛油果的功效与作用及禁忌是什么】牛油果是一种营养丰富的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钾和膳食纤维。它有助于降低胆固醇、保护心脏健康，并促进皮肤健康。
功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 降胆固醇 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低有害胆固醇 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，减少心血管疾病风险 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助改善肠道功能 |
| 美肤养颜 | 维生素E和抗氧化成分有助于延缓衰老 |
禁忌与注意事项：
| 禁忌与注意事项 | 说明 |
| 过量食用易腹泻 | 含较多脂肪，过量可能引起消化不良 |
| 对乳胶过敏者慎用 | 部分人可能对牛油果过敏 |
| 糖尿病患者需控制 | 含糖量虽低，但热量较高，应适量食用 |
总体来看，牛油果是健康饮食的好选择，但也要根据个人体质合理摄入。
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