【股四头肌是哪里】股四头肌是人体大腿前侧的一组肌肉，由四个部分组成，是下肢重要的运动肌肉之一。它主要负责伸展膝关节和稳定膝盖。
| 名称 | 位置 | 功能 |
| 股直肌 | 髂骨前上棘至髌骨 | 屈髋、伸膝 |
| 股中肌 | 股骨前侧 | 伸膝 |
| 股外侧肌 | 股骨外侧 | 伸膝 |
| 股内侧肌 | 股骨内侧 | 伸膝 |
股四头肌在行走、跑步、跳跃等动作中起着关键作用。加强该肌肉有助于提高运动表现并减少膝盖受伤风险。日常锻炼如深蹲、腿举等可有效激活股四头肌。
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问 股四头肌是哪里
2025-10-15 14:40:21
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