【糖水加盐的好处】糖水加盐是一种常见的饮品搭配方式，适量加入盐可以提升口感并带来一定的健康益处。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充电解质 | 盐中含有钠，有助于补充因出汗流失的电解质，适合运动后饮用。 |
| 提升口感 | 糖与盐的结合能平衡甜味，使饮品更清爽、层次更丰富。 |
| 缓解疲劳 | 少量盐分有助于调节体内水分平衡，缓解身体疲劳感。 |
| 增强吸收 | 适量盐分可促进糖分的吸收，帮助快速补充能量。 |
需要注意的是，糖水加盐不宜过量，尤其高血压或肾功能不佳者应谨慎使用。合理搭配，才能发挥其最佳效果。
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