【牛蛙的营养价值都有哪些呢】牛蛙是一种高蛋白、低脂肪的食材，深受许多人的喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约19克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 少量 | 提供基础能量 |
| 钙 | 约13毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血，促进血液循环 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 促进新陈代谢，维持神经系统健康 |
综上所述，牛蛙不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值，适合日常适量食用。
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