【胃不好早餐吃什么养胃】胃不好的人，早餐选择非常重要。合理的饮食有助于保护胃黏膜、促进消化，避免刺激胃部。以下是适合胃不好的人早餐推荐。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥、山药粥 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 面食 | 馒头、面条、软面包 | 不刺激胃，提供能量 |
| 水果 | 香蕉、苹果（蒸熟） | 含丰富纤维，帮助消化 |
| 蛋白质 | 煮鸡蛋、豆腐脑 | 提供营养，不油腻 |
建议避免油炸、辛辣、过冷或过热的食物。早餐要定时定量，细嚼慢咽，有助于减轻胃部负担。
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