【枸杞子的作用具体有哪些】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要作用的总结：
| 作用类别 | 具体作用说明 |
| 护肝明目 | 改善视力，缓解眼疲劳，保护肝脏功能 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 补肾益精 | 对肾虚、腰膝酸软等症状有一定调理作用 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平，适合三高人群 |
枸杞子可直接食用或泡水饮用，日常适量摄入对健康有益。但需注意不宜过量，以免引起上火等不适。
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