【凉薯有什么功效与作用】凉薯，又称地瓜、凉薯根，是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。同时，凉薯还具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合在夏季食用。
以下是凉薯的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 润肺止咳 | 对呼吸道不适有一定缓解作用 |
| 促进消化 | 含丰富膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 降低血糖 | 含有天然糖分，适量食用可帮助调节血糖水平 |
总之，凉薯不仅味道清甜，还具有多种保健功能，是日常饮食中值得推荐的食材。
以上就是【凉薯有什么功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
