【柠檬蜂蜜水的功效与作用】柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品，结合了柠檬的酸爽和蜂蜜的甘甜，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于美白 |
| 缓解喉咙不适 | 蜂蜜有润喉作用，适合缓解咳嗽 |
| 提供能量 | 蜂蜜含有天然糖分，能快速补充体力 |
适量饮用柠檬蜂蜜水对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者需谨慎。建议每天饮用一杯，效果更佳。
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