【颞颌关节紊乱可以自愈吗】总结：
颞颌关节紊乱（TMJ）是否能自愈，取决于病情的严重程度和个体差异。轻度症状可能在调整生活习惯后自行缓解，但中重度情况通常需要专业治疗。
| 项目 | 内容 |
| 自愈可能性 | 轻度可自愈，中重度需治疗 |
| 自愈条件 | 减少压力、避免咬硬物、热敷等 |
| 常见症状 | 面部疼痛、张口困难、关节弹响 |
| 治疗方式 | 物理治疗、药物、牙套、手术（严重时） |
| 建议 | 若持续不适，应及时就医 |
总体而言，颞颌关节紊乱部分患者可自愈，但不可忽视，及时干预更有利于恢复。
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