【健脾养胃粥的做法】健脾养胃粥是一种适合肠胃不适人群的养生食谱，具有调理脾胃、促进消化的作用。以下是制作方法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 大米50克、山药30克、红枣5颗 |
| 辅料 | 莲子10克、枸杞适量 |
| 做法 | 1. 大米洗净，山药去皮切块； 2. 所有材料放入锅中，加水煮沸后小火慢熬1小时； 3. 最后加入枸杞即可。 |
| 功效 | 健脾养胃、增强体质 |
此粥口感软糯，适合早餐或晚餐食用，尤其适合脾胃虚弱者。可根据个人口味调整食材比例，保持清淡为宜。
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问 健脾养胃粥的做法
2025-10-15 07:39:06
问题描述：
健脾养胃粥的做法，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-15 07:39:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
