【维生素c水果排行】在日常饮食中，维生素C是增强免疫力的重要营养素。不同水果的维C含量差异较大，以下为常见水果的维C含量排行。
| 排名 | 水果名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 1 | 鲜枣 | 243 |
| 2 | 猕猴桃 | 62 |
| 3 | 柑橘 | 30 |
| 4 | 草莓 | 58 |
| 5 | 辣椒 | 144 |
| 6 | 芒果 | 36 |
| 7 | 苹果 | 4 |
从数据可以看出，鲜枣和猕猴桃是维C含量最高的水果，适合日常补充。辣椒虽属蔬菜，但维C含量也较高。建议根据个人口味选择合适的水果，以达到最佳营养摄入效果。
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