【小柿子营养成分及功效】小柿子是一种常见的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养成分及功效的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 14克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 1.6克 | 促进消化 |
| 维生素C | 28毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素A | 53微克 | 保护视力 |
| 钾 | 237毫克 | 调节血压 |
| 抗氧化物 | 多种 | 抗衰老、防病 |
小柿子适合日常食用，尤其适合需要补充维生素和膳食纤维的人群。但注意不宜空腹食用，以免刺激肠胃。
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