【经期能喝酸奶吗】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。酸奶作为一种营养丰富的食品，适量饮用对身体有益，但也要根据个人体质来判断。
总结：
经期可以适量喝酸奶，但避免过冷或空腹饮用，选择无糖或低糖产品更佳。
| 项目 | 内容 |
| 是否能喝 | 可以，适量饮用 |
| 建议时间 | 餐后或温热时饮用 |
| 注意事项 | 避免空腹、过冷或高糖酸奶 |
| 营养价值 | 富含钙、蛋白质和益生菌 |
| 不适合人群 | 经期腹泻或肠胃敏感者 |
建议根据自身情况调整饮食，保持均衡营养，有助于缓解经期不适。
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