【为什么血压会高？】高血压是常见的健康问题，可能由多种因素引起。了解其成因有助于预防和控制。
| 因素 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有高血压病史的人更易患病 |
| 饮食不当 | 高盐、高脂饮食会增加血压 |
| 缺乏运动 | 久坐不动容易导致体重增加和血压升高 |
| 精神压力大 | 长期紧张、焦虑会影响血管收缩 |
| 吸烟饮酒 | 烟酒会刺激血管，导致血压波动 |
| 肥胖 | 体重超标会加重心脏负担，提升血压 |
保持健康的生活方式是降低血压的关键。合理饮食、规律运动、减压和戒烟限酒都有助于维持正常血压水平。如有异常，建议及时就医检查。
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