【为什么无缘无故全身肌肉酸痛】很多人会突然感到全身肌肉酸痛，却找不到明显原因。这种情况可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 长时间或剧烈运动后，肌肉疲劳导致酸痛 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差，影响身体恢复，引发肌肉不适 |
| 缺乏电解质 | 如钾、镁等矿物质不足，可能导致肌肉痉挛和酸痛 |
| 压力过大 | 长期精神紧张，身体处于应激状态，引发肌肉紧绷 |
| 疾病因素 | 如流感、纤维肌痛等疾病也可能引起全身酸痛 |
建议适当休息、补充水分和营养，并关注生活习惯。若症状持续，应及时就医检查。
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