【为什么晚上睡觉时感觉身体很兴奋】晚上睡觉时感到身体兴奋，可能是由多种因素引起的。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 白天积累的压力在夜间无法释放，导致大脑活跃 |
| 生物钟紊乱 | 熬夜或作息不规律影响了体内激素分泌 |
| 过度使用电子设备 | 蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌，影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、糖分等刺激性食物 |
| 焦虑或抑郁情绪 | 心理状态影响神经系统，导致难以放松 |
建议调整作息时间，减少睡前使用手机，保持良好心态，有助于改善睡眠质量。
以上就是【为什么晚上睡觉时感觉身体很兴奋】相关内容，希望对您有所帮助。
