【内火重有什么症状怎么调理】内火重是中医常见的一种体质问题，主要表现为身体内部的“热”过盛。以下是内火重的主要症状及调理方法总结：
| 症状 | 调理方法 |
| 口干舌燥、口渴 | 多喝温水，避免辛辣刺激食物 |
| 喉咙痛、口腔溃疡 | 饮食清淡，多吃蔬菜水果 |
| 睡眠差、易烦躁 | 保持规律作息，适当放松心情 |
| 便秘、小便黄赤 | 多吃富含纤维的食物，如芹菜、香蕉 |
| 面部痤疮、皮肤干燥 | 注意清洁护肤，避免熬夜 |
内火重可通过饮食、作息和情绪调节进行改善。建议少吃油炸、烧烤类食物，多吃清热降火的食材，如绿豆、苦瓜、梨等。若症状严重，建议咨询中医师进行辨证施治。
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