【经常情绪低落是抑郁了吗】情绪低落是生活中常见的现象，但频繁出现可能提示心理状态异常。以下是对“经常情绪低落是否等于抑郁”的总结。
| 项目 | 内容 |
| 情绪低落 | 短暂、由特定事件引发，通常能自我调节 |
| 抑郁症 | 持续时间长（2周以上），影响生活功能，伴随兴趣丧失、睡眠障碍等 |
| 区别 | 情绪低落是正常反应，抑郁症是心理疾病，需专业诊断 |
| 建议 | 若持续影响生活，建议寻求心理咨询或医生帮助 |
情绪低落不等于抑郁，但长期低落可能是身体发出的信号。关注自身状态，及时调整或求助，有助于保持心理健康。
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