【淮山的功效与作用及禁忌】淮山，又称山药，是一种常见的药食两用食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 健脾养胃、补肺益肾、增强免疫力、调节血糖、促进消化 |
| 作用 | 改善脾胃虚弱、缓解疲劳、辅助治疗糖尿病、改善睡眠质量 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；过敏体质者需谨慎；过量食用可能导致腹胀或腹泻 |
淮山性平味甘，适合大多数人食用，但具体使用时应根据个人体质调整。建议在医生指导下合理食用，以发挥最佳效果。
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