【防中暑吃什么】夏季高温易引发中暑，合理饮食有助于预防。以下为防中暑推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 水分充足类 | 绿豆汤、西瓜、黄瓜 | 补充水分，清热解暑 |
| 富含电解质类 | 柠檬水、淡盐水、香蕉 | 补充电解质，防止脱水 |
| 清热解毒类 | 薄荷茶、苦瓜、绿豆 | 降低体温，缓解燥热 |
| 易消化类 | 粥、面条、蒸蛋 | 减轻肠胃负担，避免上火 |
建议避免油腻、辛辣食物，保持清淡饮食。同时注意及时补水，避免长时间暴晒。
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问 防中暑吃什么
2025-10-15 01:35:02
问题描述：
防中暑吃什么，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-15 01:35:02
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