【经常拉肚子怎么办?】经常拉肚子可能由多种原因引起，如饮食不当、肠道感染、压力大或消化系统疾病等。及时找出原因并采取相应措施是关键。
| 原因 | 建议 |
| 饮食不当 | 避免辛辣、油腻食物，注意饮食卫生 |
| 肠道感染 | 多喝水，必要时就医，服用抗生素（需医生指导） |
| 压力大 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 消化不良 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 其他疾病 | 如持续不适，建议做肠镜检查 |
若症状反复或加重，应及时就医，排查慢性肠病或其他潜在问题。平时注意饮食规律和情绪调节，有助于减少腹泻发生。
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