【经常喝茶叶对身体会有什么影响】喝茶是许多人的日常习惯，但长期饮用茶叶会对身体产生多种影响。以下是主要的正反两方面总结：
| 影响类别 | 正面影响 | 负面影响 |
| 健康益处 | 富含抗氧化物，有助于预防疾病；提神醒脑，促进代谢 | 长期过量可能引起失眠、心悸 |
| 消化系统 | 有助消化，减少油腻感 | 空腹饮茶可能刺激胃黏膜 |
| 心血管 | 适量饮用有助于降低血脂 | 过量可能增加心脏负担 |
总体来看，适量饮茶有益健康，但应避免空腹或过量饮用。根据个人体质调整饮茶习惯，才能更好地发挥其积极作用。
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