【无碘盐正常人吃久了会对身体有害吗】总结：
无碘盐长期食用对大多数人来说不会造成明显危害，但长期缺乏碘摄入可能引发甲状腺问题。对于生活在缺碘地区或饮食中碘来源不足的人群，长期食用无碘盐可能风险较高。
| 项目 | 内容 |
| 无碘盐是否有害 | 正常人长期食用一般无害 |
| 碘的作用 | 维持甲状腺功能、促进新陈代谢 |
| 高风险人群 | 缺碘地区居民、饮食中碘摄入不足者 |
| 建议 | 根据自身情况选择是否食用无碘盐 |
综上，无碘盐并非绝对有害，但需结合个人饮食和地域特点合理选择。
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